本帖最后由 yunyunxia 于 2013-3-5 09:32 编辑 - {3 \5 g: Q4 x( q. ~
& R* I2 @; s& {8 H
* F% J1 O. T6 |2 P
连着两天上首页啦！  妈网小编辛苦啦！ 谢谢仙蒂公主啦！9 _) d+ p4 z5 y* T w1 @
1 u- p' U* m# R) j' }. d, ^; U! w, N% O: |# W
5 a8 B! ~& ?1 i0 b4 M6 G9 b
% l% _. |) l3 T; \2 U! y1 H# U7 I# x% M5 ]" l$ ^( m
土豆是我很喜欢的食物，怎么做都爱吃。平时下班后回家很少做菜，馋的时候就整个的土豆泥来吃。虽然做法很简单，味道却很好，美味无敌啊。这道土豆泥既能当裹腹，也能当零食。而且我做这个土豆泥完全无油的，只用牛奶、盐和黑胡椒来调味。处在减肥期间的人可以放心大胆的食用哦！ 有人说土豆是减肥的“杀手”，这可真冤枉它啦。土豆的营养非常丰富，富含粗纤维，且热量很低，只含0.1％的脂肪。有通便和防止胆固醇增高的作用。只要将土豆当做主食而不是做菜来吃，做法避免高温油炸，以蒸、炖、煮来烹饪。就能带走身上多余的脂肪，达到减肥的目的。
/ ~+ F) _7 E1 @5 u6 R/ |$ n [2 G- v$ M0 L: q2 H; W
1 O, T" L$ `( P/ e/ n
原材料：; A e( a" C2 h$ e7 S3 ]" a
土豆 350克 牛奶 150ml 盐、黑胡椒适量
0 ?2 x/ i6 s+ S6 ~* t* ^# g3 u 制作过程：
, ]" J+ R' a) s. L8 p( k$ O( `7 X5 x
1、土豆洗净去皮，切成小块，放入微波炉内高火打10分钟（不用微波炉也放锅内加水煮熟）。 2、从微波炉取出打熟的土豆，加入牛奶、盐和黑胡椒； 3、用勺子将土豆碾成泥状，再把所有材料搅拌均匀即可。如果家里有料理机的话，那更省劲啦，而且用料理机打出的土豆泥更细腻。拌匀的土豆泥放入冰箱冷藏后味道更好。
2 `3 [: l7 b; }5 `- u注：这道土豆泥也可加入胡萝卜丁、火腿丁或甜豌豆、甜玉米粒，这样口味更丰富。放什么可以自由发挥啦。
/ P: O! t, P3 ?% b
% K- ]7 J6 F3 X# @5 o
; X7 f1 M+ }' o6 f我做过很多好吃的，看看有没有喜欢的：0 ]' i; p& A3 ?: `: s" i# A
偶做的面包：
4 G5 p6 l7 @$ O9 B$ u1、【培根奶酪卷】：咸香开胃，层层美味卷出来！, m( n$ \' D# t* J; l
2、【黑麦核桃牛奶吐司】：健康、松软！口口生香！秀秀我的切包新武器！; ^# w( O; C5 R+ `
3、【葡萄干吐司】：超多果料带来的幸福与满足感！ B2 i$ }, {/ H! w
4、人气超旺，超级无敌好吃的【香葱火腿肉松面包】3 E0 g+ V% d! U7 p6 f& z
5、17小时中种玫瑰花吐司----淡淡玫瑰香，丝丝沁心脾: X" g4 x: U9 j0 q; O, x
6、更多面包见我博客哦，喜欢就猛戳吧，总有你钟意滴! s8 s6 U+ D4 I: | v; W, e
7、【酸奶菠萝吐司】：酸奶充当保湿剂，面包软到可以练瑜珈！
- z: g+ C" a/ K( T' U- j$ i! O# A6 m0 Z1 D7 |) F( o }
我做过以下饼干和蛋糕，喜欢的可以尝试下哦：
$ ~9 O) k4 A6 h; K5 k1、【鸡蛋饼干】：蛋香浓郁、简单又美味！烘焙入门级饼干！# S4 x( B0 ]9 U2 K
2、23张详图教你完美演绎带有香草气息的【奇异果造型饼干】
0 C8 B3 X3 f+ X. v+ U% \3、【豆渣蛋黄饼干】：过滤豆渣巧利用，多余蛋黄有去处！
8 M- ^4 Y( N1 c2 `2 R" x4、【熊猫饼干】：博小盆友开心的超可爱饼干，错过要后悔哦！
* h; L& T% ~" C# F0 C e7 m5、【香酥提子条】：酥脆可口到让你拿起放不下" N. o! i. }$ i( s/ j" C: k
6、【圣诞美食DIY】+【彩虹蛋糕】：圣诞节里的一道绚丽彩虹！
# D" O5 C2 Z8 w. f* N- i7、【核桃水果奶油蛋糕】：无需裱花技术，轻松搞定媲美蛋糕房的生日蛋糕！; i% q1 S' l- K1 t) ]2 f
8、【可可海绵蛋糕】：一个月内烤过6回，让人欲罢不能的美味蛋糕
& U) l$ E' ? u! [: D/ N0 Q9、【酸奶戚风 8寸】：口感清爽湿润、组织细腻柔软!, Z# w9 ~4 B, T1 c8 T
10、浓郁的巧克力味，简单快捷的【巧克力杏仁小蛋糕】7 E; J' v" P' e% ?. X
11、【马赛克饼干】：坠入格子世界，好吃又好玩，充满乐趣的饼干！
$ H* g% m! v$ j8 g$ f: y8 [, U( M, P7 f. B5 n; a
偶做过的其他美味：
! K, B& R# O1 k0 n# ]6 D1、【绿豆红枣银耳汤】：煲一锅汤水，喝出水嫩的肌肤！
% I% W! t- A( ^2 M& n7 H2、【鱼香茄子煲】：香浓好味下饭菜！减肥者勿入，否则减肥计划泡汤别怪我哦！. e4 x2 q2 s( D* ]. D
3、【莲藕排骨汤】：原汁原味的鲜美！
+ K5 |" L, I" p. S4、【白菜猪肉馅饼】：四个窍门让你做出薄皮大馅、汁多鲜美的馅饼！: ~; _. C5 W( Y$ I A
5、【家庭自制苹果柠檬醋】 ：酸甜可口，养颜美容！
/ i% q. }% a& x6、【紫薯馒头】：花点心思，让你家的馒头华丽丽登场！* L4 p; d7 S3 \) c c* n5 ^. ^( m
7、热气腾腾，白白胖胖的【韭菜鸡蛋包子】出锅喽！- F/ E# B* I/ d! W
8、健康美味的月饼自已做：我的疯狂月饼周
, H& |- n2 q/ {% v+ Y9、简单六步，教你在家轻松做出佐餐下酒，Q弹筋道的【香卤鹌鹑蛋】
" D f9 ?) p2 Z; K! K* w6 {$ w10、【蟹肉鲜味水饺】：史上最鲜的饺子来啰！螃蟹入馅，鲜掉眉毛！
, L4 T6 V& m+ J6 f5 y0 w11、【豌豆玉米粒火腿炒豆渣】：排毒养颜，清肠刮油，减肥人士的首选！" Q; g9 X8 ^7 a2 P
12、【西兰花拌黑木耳】：一道具有减肥驻颜，防癌抗癌功效的凉菜！
+ [9 C; M7 f7 N1 }5 w6 L7 i
| 
发表于 2013-3-3 20:21
这个又简单又好吃。
可以加点培根哦
